- 内罗毕，肯尼亚首都和最大城市。面积648平方公里，人口约216万，位于肯尼亚中部海拔1,680米的高原上，距肯尼亚第一大港蒙巴萨（Mombasa）约480公里。内罗毕Nairobi在当地马赛语的意思是“冰凉的水”（Cold Water），从城市凉爽的气候（年均温摄氏17.7度）看来，并不难理解。
内罗毕是联合国在非洲的总部。联合国内罗毕办事处由联合国环境署和人居署的总部以及其他联合国机构驻肯办事处组成。它是联合国唯一设在第三世界国家的办事处级别的机构，与联合国日内瓦办事处、维也纳办事处等纽约总部以外的大型驻地机构平行。联合国内罗毕办事处的国际公务员总数约为800人，另有当地职员1200人。另外，位于内罗毕西北90公里处的内瓦莎湖，邻近东非大裂谷，它是一个很大的淡水湖。这里是鱼鹰的故乡，游客可泛舟湖上观赏水鸟、河马及水边食草动物，此湖除秀丽异常外，还是肯尼亚种植鲜花的基地。中国家领导人江泽民、李鹏等访肯时都专程游览过此地。
内罗毕的长途巴士主要集中在AccraRd.靠近RiverRd.的交叉口；到蒙巴萨有Coast、Akamba、Maingo、Goldline、Malaika这几家公司营运。主要的巴士站在离LandiesRd.不远处，每天至少有一班车到达国内各主要城市。AccraRd.和RiverRd.附近有许多出租车公司，其中DPS每天有到Kisuma、Kakamega、Basia、Nakuru、Malaba，乘客必须在早上七点前到站等候。靠近坦桑尼亚边境的Namanga每天有出租车往返，或者可以选择在AccraRd.搭巴士直接到Arusha。内罗毕国际机场距市中心15分钟车程，可搭34号巴士抵达市区，但通常十分拥挤。搭出租车约10美金，480肯尼亚先令。欲前往Malindi、Lamu等地则应该到Wilson机场，可以在MoiAve上的DevelopmentHouse前搭14、24、124号巴士前往。铁路局、博物馆、主要饭店外都有出租车，出租车不设计价器，收费通常有一定的标准，约150肯尼亚先令可到市中心各处，288肯尼亚先令可到市中心以外的地区。
内罗毕一年的雨季有两次，长雨季(大约是三月到5月)，短雨季(大约在十月到十一月)，这段时间为旅游淡季，温度：在过去五年中记录的绝对最高和最低温度为32.8摄氏度(下同)和3.9摄氏度， 温度在整个24小时内变化幅度为3(3，7，8月)至10度(5月)至15度，月平均温度变化幅度为9.9至14.6度，年平均变化幅度为11.6度。湿度：此地距海洋约450公里，因此，没有沿海湿热气候，凌晨空气温度接近饱和，中午往往跌落到50%甚至10%(2，3月晴朗天气)。云和日照：凌晨一般多云，接近中午时分阳光充足，全年每天平均日照时间7个小时，就是在最多云的八月，也平均每天有4个小时阳光照射。雨量：平均年降雨量为900毫米，变化范围在500毫米至1500毫米之间。最大降雨量15分钟26毫米，1小时64毫米，24小时113毫米，在猛烈的风暴中瞬时降雨量可达到50毫米/小时。
在内罗毕，饮食的选择相当丰富。行事以稳妥为第一原则的可以吃到口味正宗的西餐，喜欢猎奇的可以品尝非洲美食，甚至也有店堂装饰相当讲究的中国餐馆可以一解旅途思乡之苦。最具地方特色的要数内罗毕市郊的Ca Rnivore（食肉动物）烤肉馆，烤肉品种有鹿肉、羚羊肉、斑马肉、鸵鸟肉，有时还有人工饲养的鳄鱼肉,每个品种均配以相应的佐料。这里经营野生动物肉是经过政府特别批准的。内罗毕有几个大型手工艺品市场，例如每周六在法院附近的集市，是马赛族人售卖工艺品的场所，货物种类齐全，各种档次的产品都可以找到。但是讨价还价绝对是必要的。肯尼亚人极有耐心，他们从来不急着成交，而是会不厌其烦地向你解释自己的货物多么“物有所值”。因此，耐下性子，货比三家，坚持杀价，是买到适合自己的纪念品的关键。旅馆饭店中的纪念品专卖店价格较贵，而在景点附近的流动摊贩兜售的东西往往不能保证质量，最好不要贸然购买。